如何客製化你的 Cass 工作椅以達到最佳舒適度

您的辦公椅不僅僅是一個座位，它是您生產力的指揮中心。調整不當的椅子可能導致背痛、頸部勞損和注意力下降，而調整良好的椅子則能支撐您的身體，讓您在長時間工作中保持舒適。Cass 工作椅的設計以可調整性為核心，但許多使用者從未充分發揮其潛力。在本指南中，我們將帶您了解 Cass 椅的每個調整點，讓您能根據自己的身體和工作風格進行最佳化調整，達到最舒適的體驗。

無論您是資深的人體工學愛好者，還是第一次購買椅子，這份逐步指南都能幫助您正確設定椅子。我們將涵蓋從座椅高度、深度到腰部支撐、扶手和傾仰張力的所有調整。最後，您不僅會知道如何調整 Cass 椅，還會了解每項調整對您的健康和生產力的重要性。

了解您的 Cass 工作椅

在開始調整之前，了解 Cass 工作椅的主要組件會很有幫助。椅子通常包含座椅、靠背、扶手、腰部支撐和用於調整高度的氣壓棒。每個部件都在您的整體舒適度中扮演重要角色，了解它們如何協同運作將使調整更容易。

Cass 椅以直觀的控制和耐用的結構著稱。然而，確切的調整機制可能因您擁有的型號而略有不同。請參考您的使用手冊以了解特定的控制桿位置，但一般原則保持不變。在以下章節中，我們將逐步分解每個調整步驟，確保您充分利用您的椅子。

• 開始前，先確認椅子上的調整控制桿和旋鈕位置。
• 將手冊放在手邊，以便卡住時快速參考。
• 逐步調整，並測試每個設定的舒適度。

步驟 1：調整座椅高度

第一個也是最重要的調整是座椅高度。當您的雙腳平放在地板上，膝蓋呈 90 度角時，椅子就處於正確的高度。這個姿勢能促進良好的血液循環，並防止大腿後側受到壓力。

要調整座椅高度，請找到座椅下方的氣壓控制桿。坐在椅子上時，向上拉控制桿以釋放氣壓棒，然後移動您的體重來降低座椅，或稍微站起來以升高座椅。達到所需高度後，放開控制桿將其鎖定。測試時請坐直，確保大腿與地面平行。

• 您的雙腳應平放在地板上，無需用力。
• 如果桌子太高，請考慮使用腳踏板來保持正確姿勢。
• 長時間坐著後請重新檢查座椅高度，因為氣壓棒可能會沉降。

步驟 2：設定座椅深度

座椅深度調整可確保座墊支撐您的大腿，而不會阻斷膝蓋後方的血液循環。理想情況下，座椅邊緣與膝蓋後方之間應留有約兩到三根手指寬的空間。

要調整座椅深度，請尋找座椅前緣下方的滑動機構。坐著時，抬起控制桿或向前/向後推動座椅，以找到最佳位置。如果您的椅子沒有座椅滑動器，您可以使用座墊或調整坐姿。正確的座椅深度可防止壓力點，並改善長期舒適度。

• 調整時，請將背部貼緊靠背，以保持脊椎中立。
• 確保向後坐時，座墊不會壓迫到小腿。
• 如果座椅太短，您的大腿可能無法獲得充分支撐——請考慮使用座墊。

步驟 3：微調腰部支撐

腰部支撐是預防下背痛的關鍵，尤其是當您長時間坐在辦公桌前時。Cass 椅通常配備可調整的腰部墊，您可以上下移動以配合脊椎的自然曲線。

要調整，請找到靠背上的腰部旋鈕或控制桿。坐著時，轉動旋鈕以增加或減少支撐深度，或垂直滑動墊子以對齊您的腰線。目標是填補下背與椅子之間的空隙，而不會將您過度向前推。您應該感受到輕柔的壓力，鼓勵您坐直。

• 將腰部支撐定位在您下背的曲線處，而不是臀部。
• 從最小支撐開始，逐漸增加直到您感到舒適。
• 如果您經常在坐直和向後靠之間切換，較硬的腰部設定可能更好。

步驟 4：調整扶手

扶手可支撐您的手臂，減少肩膀和頸部的壓力，尤其是在打字或使用滑鼠時。理想情況下，您的肘部應呈 90 度角，前臂應輕放在扶手上，而不會聳肩。

大多數 Cass 椅的扶手可調整高度、寬度，有時還可旋轉。要調整高度，請按下扶手下方的按鈕並升高或降低。要調整寬度，請將扶手向內或向外滑動以配合您的肩寬。如果扶手太高，您的肩膀會聳起；如果太低，您會傾向一側。請花時間找到最佳位置。

• 扶手不應干擾您的桌子——如果會，請降低它們。
• 打字時，您的手臂應呈 L 形，肘部貼近身體。
• 如果您不常使用扶手，可以將它們調整到不礙事的位置。

步驟 5：調整傾仰張力和鎖定

傾仰機構控制椅子向後傾斜的方式以及您向後靠時感受到的阻力。調整傾仰張力可確保椅子支撐您的動作，而不會太僵硬或太鬆。

請尋找座椅下方或靠背上的旋鈕。順時針轉動可增加張力（更難向後傾），逆時針轉動可減少張力（更容易向後傾）。有些椅子也有傾仰鎖定功能，可將靠背固定在特定角度。如果您喜歡輕微搖晃，請保持張力較鬆；如果您偏好固定姿勢，請收緊並啟用鎖定。

• 從中等張力開始，並根據您的舒適度進行調整。
• 如果您需要專注工作，請將傾仰鎖定在輕微後仰的位置，以避免駝背。
• 若要動態坐姿，請保持張力較鬆，允許輕微搖晃。

步驟 6：頭枕及其他調整

如果您的 Cass 椅配有頭枕，它是在您向後靠時支撐頸部，而不是在打字時。調整頭枕使其托住您的頭骨基部，並確保它不會將您的頭部向前推。升高或降低以對齊您的耳朵水平。

其他調整可能包括座椅角度（向前或向後傾斜座墊）和靠背高度。這些功能可讓您進一步微調椅子。請嘗試每項調整，看看哪種最適合您的身體和工作任務。

• 頭枕應定位在支撐您的頸部，而不是肩膀。
• 如果您的椅子有前傾功能，請在需要向前傾的任務（如書寫）時使用。
• 調整靠背高度，使其支撐您的整個背部，而不干擾您的手臂。

維護您的個人化設定

調整好 Cass 椅後，維護該設定非常重要。隨著時間推移，螺絲可能會鬆動，氣壓棒也可能失去壓力。請定期檢查所有調整點並視需要重新鎖緊。此外，定期清潔椅子以保持機構順暢運作。

如果您與他人共用椅子，您可能每次都需要重新調整。請考慮用一小段膠帶標記您偏好的設定，或記在手機中。請記住，您的舒適度是動態的——您的身體會變化，工作習慣也會改變。每隔幾個月重新檢查您的椅子設定，以確保它們仍然適合您。

• 偶爾潤滑活動部件以防止發出吱吱聲。
• 檢查氣壓棒的順暢運作；如果故障，請聯絡製造商。
• 使用超細纖維布擦拭椅子，讓它保持如新。

調整您的 Cass 工作椅是提升舒適度和生產力的簡單而有效的方法。透過遵循這些步驟，您將建立一個個人化的人體工學設定，在整個工作日支撐您的身體。請記住，一張調整良好的椅子是對您健康的投資。如果您正在尋找其他配件來增強您的工作空間，請考慮探索 Flexus E 顯示器升降台 或 EMMA 電動單螢幕支架 來搭配您的椅子。立即開始調整，感受不同。